睡眠記録

このところ、睡眠が不安定。ここ数日のように眠くて仕方ない日があるかと思えば、
逆に眠れない日もあったりするのです。
で、通院の時に先生にこの話したら、「睡眠記録日誌」なる紙をもらいました。
この紙に、毎日の睡眠状況を書いて報告しなさいとのこと(^^;
きちんと寝ているかどうかチェックされるのが、
プレッシャーになって、かえって眠れなくなりそうな気もしますが(笑)、
とりあえず頑張って記録してみようと思います。
健康な生活には、健康な睡眠も大事ですからね。
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by kuniyan_j | 2005-04-16 22:05 | 個人的なこと
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