このところ、睡眠が不安定。ここ数日のように眠くて仕方ない日があるかと思えば、
逆に眠れない日もあったりするのです。 で、通院の時に先生にこの話したら、「睡眠記録日誌」なる紙をもらいました。 この紙に、毎日の睡眠状況を書いて報告しなさいとのこと(^^; きちんと寝ているかどうかチェックされるのが、 プレッシャーになって、かえって眠れなくなりそうな気もしますが(笑)、 とりあえず頑張って記録してみようと思います。 健康な生活には、健康な睡眠も大事ですからね。
by kuniyan_j
| 2005-04-16 22:05
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